Sattelhöhe

neben das Fahrrad hocken, den Sattel in die Achselhöhle, dann sollte man mit der

Mittelfingerspitze die Tretlagerachse gerade so erreichen
mindestens Lenkerhöhe, Sattel immer waagerecht montieren
der ausgestreckte Hacken sollte das untere Pedal gerade so berühren, mit dem Vorderfuß darf das

Knie nicht ganz durchgedrückt sein


Sattellage

die Sattelspitze sollte mindestens 2-5, in Extremfällen 10 cm lotrecht hinter der Tretlagerachse

sein
Ellenbogen an die Sattelspitze, dann soll der Mittelfinger etwa den Lenkerbügel berühren


Lenkerhöhe

mindestens Höhe Sattel, besser etwas tiefer
nur mit herkömmlichen Vorbauten läßt sich die Lenkerhöhe exakt genug einstellen, Ahead-Set ist zu

eingeschränkt und birgt durch scharfe Kanten Verletzungsrisiko
Hohe Lenker erscheinen bequemer, sind es aber nicht wirklich. Bei aufrechter Sitzposition wird der

Hintern wesentlich mehr belastet als bei sportlicher Position.